יתר לחץ דם

בלי משקולות ובלי תנועה: מחקר מצא שאימון של ישיבה סטטית כנגד קיר הפחית לחץ דם במנוחה בתוך ארבעה שבועות. בהמשך, אפילו אימון שבועי אחד שימר את השיפור. כך תבצעו בבית