אימון יתר

לא חייבים להיות מתחרים רציניים כדי להבין שמתיחת גבולות הגוף ללא אבחנה ובקרה היא מסוכנת מאוד. מהם הסימנים הברורים לכך שאתם בדרך להיפצע ולמה כדאי להקשיב לגוף לפני שיהיה מאוחר מדי?